Está engordando e não sabe porquê?
Veja abaixo algumas razões ocultas para o ganho de peso que nem
sempre ocorrem pelo excesso de ingestão de alimentos gordurosos e o excesso de
carboidratos.
1. Metabolismo mais lento pela
idade ou pela menopausa
2. Hipotireoidismo
3. Depressão
4. Intestino preguiçoso ou prisão
de ventre
5. Alimentos que incham a barriga
e provocam gases (feijão, cerveja, leite, milho, brócolis, repolho, couve-flor, cebola,
alho)
6. Falta de nutrientes por má
qualidade de alimentação: deficiência de vitaminas e minerais como a vitamina D,
magnésio e ferro podem causar cansaço e menos disposição para atividade
física. Deficiência de serotonina podem deflagrar episódios de compulsão
alimentar.
7. Medicamentos: Um dos efeitos adversos de
vários medicamentos é o ganho de peso, como o dos betabloqueadores,
corticoesteróides, medicamentos hormonais e alguns outros comumente usados para
enxaqueca podem aumentar o apetite.
8. Estresse e ansiedade
Converse com seu médico sobre
isso e tente entender melhor o que está acontecendo com você.
Escrito por: Dra Luciana Spina