O clima está variando bastante, mas o frio ainda deve continuar ou, no mínimo, ficar naquele vaivém entre temperaturas altas e baixas. Diante disso, segue algumas dicas de como se proteger do frio.Dicas:
>> Use muitas camadas de roupa ao invés de roupas grossas. >> Não use algodão, pois ele retém umidade, o que também leva ao resfriamento do corpo.
>> Utilize fibras sintéticas e lã.
>> Opte por roupas relativamente larga às justas, pois estas fazem o corpo transpirar. A transpiração aquece o corpo.
>> Quando estiver em casa, troque as meias - elas ficam úmidas facilmente e desregulam a temperatura do corpo.
>> Beba bastante líquido, principalmente quente, ao longo do dia.
>> Cuide da pele, com hidratantes, e dos lábios, com protetores labiais.
>> Atenção às frieiras, muito comuns nesta estação; depois do banho, seque bem os dedos dos pés e as dobras de braços e pernas.
>> Cubra a cabeça usando gorro; perdemos cerca de 40% do calor corporal através da cabeça.
Cuidado com a hipotermia, a queda repentina de temperatura do corpo. Sentir frio e repentinamente calor sem que tenha feito nada, isso significa que seu corpo está respondendo ao frio. Este é um dos primeiros sintomas de hipotermia.
Eu tomava puran t4 de 88 mg mais não acho mais só acho 88 mcg o que fazer.
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